毎日こつこつhimekoの日記★

ＷＢＣ準決勝アメリカ戦
勝ちましたね～
初回から先取点を取られたときはハラハラしましたが
明日は決勝
優勝しますように

今日は３件、懸賞応募してみました。

明治乳業さん

　　おなか活力タブレット　　
　　「おなか活力タブレット＜ボトルタイプ＞（約2週間分）」
　　無料モニター募集
　　締切　３月２９日


デルモンテさん

　　デルモンテ朝食応援セット

　　デルモンテざくぎりッチ
　　デルモンテ ラクベジ野菜と乳酸菌（280ｇ）
　　デルモンテ 好きになったトマト（280ｇ）をセットで１００名様。
　　締切　３月３１日

　　ラクベジ
　　ラクベジ野菜と乳酸菌
　　女性にやさしいラクベジうるおい気分を各１本（計２本）
　　５０名様
　　締切　毎月月末なので３月３１日

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• 今日の懸賞応募♪
• モニプラさん♪お届けもの～

私が一番足の疲れを感じるときは
ゴルフが終わったとき
終わったあと、１日～２日、それとゴルフをしながらでも
後半には、かなり疲れを感じます。
その後半の疲れが、後半のスコアをいつも悪くしている
気がしますふんばりがきかなくなってくるんです。

そんな緊急の足の疲れのときは
親指と人差し指でふくらはぎを下から上に
もんでいきます。
ゴルフの後のお風呂では半身浴をしながら、
足裏（つちふまず）からふくらはぎ、すねの骨の横、
そして太ももの裏側をちょっと強めに指圧します。

帰ってきてそれでも疲れがかなり感じられるときは、
つちふまずのところにトクホン系を貼って寝ます。

またご飯の支度などで長時間キッチンに立っていると
だんだんふくらはぎが疲れてきて、むくんだような
感じになってきた時は、かかと上げをしながら
家事をします。
筋トレの効果もあるし、動かすことによって
血行がよくなるのか、むくみが防げるような気がします。


スリムウォークは、こんな方によいそうです
　　　　　　　
立ち仕事やデスクワークなどで、一日中立ちっぱなし
　　座りっぱなしの方。
夕方、ふくらはぎがパンパンになる方。
脚の冷え性でお悩みの方。
スポーツをする方。（スポーツ時の疲労軽減をサポートします。）
朝はいていた靴が夕方にはきつく感じる方。（それはむくみです！）
長時間の立ち仕事で、脚が疲れるとき。
デスクワークで、脚のむくみが気になるとき。
帰宅後や、お風呂上がりに。

長時間の立ち仕事で、脚が疲れるときもそうだけど
一番試してみたいのは、ゴルフのプレーの時
スポーツ時の疲労軽減を試してみたいなって思います。

モニタープラザさんのピップフジモトさんの
プロジェクト
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