個別記事の管理2010-03-27 (Sat)
お届けもの~

プレスブログさん デオナチュレ
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懸賞応募~

スズキさん
  プレゼントキャンペーン
  2000万台達成記念特別仕様車 1名様
  Wチャンス オリジナルタンブラー 2000名様
  締切 3月31日


オハヨー乳業さん
  毎月プレゼント
  新商品詰め合わせセット
  10名様  締切 3月31日


オアシス珈琲さん
  サンプルプレゼント
  きれいなコーヒーエキス無料サンプル 
  400名様  締切 3月31日


カネボウ化粧品さん
  モニタープレゼントキャンペーン
  インプレスICホワイトリターナジー 5名様
  インプレスICブライトニングシャドウクリアウォッシュ 10名様
  締切 3月31日

  プレゼント
  LUNASOLコントロールエッセンスUV 
  10名様  締切 3月31日

  モニターキャンペーン
  ホワイトニングローションⅡ+ホワイトニングエマルジョンⅡ 
  50名様  締切 3月31日

  サンプルセットプレゼント
  DEWスペリアベースメイクサンプルセット 
  1000名様  締切 3月31日

  サンプルプレゼント
  コフレドールサンプル
  5000名様   締切 3月31日


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Theme : 懸賞・プレゼント * Genre : ライフ * Category : 懸賞応募&お届けもの
* Comment : (3) * Trackback : (0) |

* by 毛糸のパンダ
おはよーございます。東京につきました。今日は国会議事堂いってきまーす。

* by nana
こんにちは上おそろです。
よさそうですよね
今月も月末が近づきました
ラッシュがお互いあるといいですね
本当に今月お届けものがなかった
ななです

* by himeko
毛糸のパンダさん
こんにちは♪
上陸したんですね~!!
お忙しそうですけど、体調に気をつけて
がんばってくださいね☆


nanaさん
こんにちは♪
ほんと3月ももう終わりだね~。
あっという間。
月末ラッシュ期待しましょ☆

個別記事の管理2010-03-27 (Sat)
昨日、ワイルドダックカントリークラブにいってきました

2010.3.26ワイルドダック-1

お昼12時スタートの午後スルーでラウンドしました。

平日なのにかなりの人が入っていて、前半の9ホールは
毎ホール少し待つ状態。

前の日2日間とも雨だったし、降りもけっこう強かったので
キャンセルした人も多かったのかな?!

みんなゴルフがしたくてうずうずしていて、ようやく晴れた
昨日集中しちゃったのかも~

2010.3.26ワイルドダック-2

またまた久しぶりだったので、スコアはめちゃくちゃでしたけど
いい運動になりました。

今日は筋肉痛ですけど~

暖かくなってくるのでもうちょっと練習しないとです。



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Theme : ゴルフ * Genre : スポーツ * Category : ゴルフ
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* by むく
分かりますぅ~
コースでスコアがイマイチだと
練習行かないと、、、って思うのよね(笑)
でもー コースに出ると楽しいのよねぇ
筋肉痛^m^ 早く良くなりますように!
アタシも練習まめに行こうっと♪

* by himeko
むくさん
こんばんは♪
終わってすぐは、絶対練習してもっと
うまくなってやる~って
すごい意気込みなんですが…
ちょっとすると練習もさぼるんですよ~私。
根性無しです~(*≧m≦*)ププッ

個別記事の管理2010-03-27 (Sat)
骨粗鬆症って特に女性には気になる病気のひとつ。
骨量(骨密度)が減ってしまい、すかすかな骨になり、
ちょっとしたことで骨折してしまったり、
それにともない寝たきりになってしまったりと恐い病気。

骨粗鬆症は、圧倒的に女性に多い病気で、
60歳代では2人に1人、70歳以上になると10人に7人もの人が
骨粗鬆症といわれているそうなんです。

女性ホルモン(エストロゲン)が骨の新陳代謝に関わっていて、
閉経を迎える50歳前後から骨量が急激に減少してしまうのが原因のひとつ
なんですが、最近では年齢にかかわらず遺伝的な体質や極端なダイエット、
飲酒・喫煙などが原因で若い女性にもおこりうる病気なんだそう

これまで高齢者の特別な病気だと思っていたのでびっくりです。

でも生活習慣の改善をすることで骨粗鬆症の予防はできるそうですよ。

食生活ではカルシウムを多く含む、乳製品や小魚・納豆などを積極的に
摂るのと同時に、カルシウムの吸収をよくするビタミンDや、
骨が作られるのを助けるビタミンK、さらにタンパク質、ミネラルなど
バランスの良い食事をすること。

タバコやお酒を控えて、適度な運動をすること。

そんなに難しいことではないので、母にすすめたり、私も早いうちから
少しずつできることはやっていきたいなって思いました。

骨粗鬆症 治療には薬を飲むことでだいぶよくなるそうなんですが
そうなる前に、予防をしていきたいですね!!


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