個別記事の管理2012-02-02 (Thu)
風邪もほとんどよくなったので、先日申し込みをしてきた
スポーツジムに行って、初めてヨガをやってきました~♪

ほんと昔、若いころエアロビとかはちょっぴりやっていたことが
あったんだけど、ヨガを習うのは初めて。

…なので、初心者でも大丈夫という『ベーシックヨガコース』を受講。

けっこうカラダも固くなっていたので、ちょっと痛いことも
あったけど(笑)
なんだかすっきりした気分~。



お届けもの~

キャメロン&ガブリエルさん 天使の聖石
P1020736.jpg


他お届けもの&懸賞応募はつづきに!!



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個別記事の管理2012-02-02 (Thu)
冬は乾燥した日が続くし、部屋の中も暖房で空気カラカラ。
でも夏みたいに汗をかくこともないので、水分補給って実は
あんまりできていないんですよね。

でも汗をかかなくても自分でわからない間に体内の水分って
自然と放出されてしまっているんだそうです。

その量が1日約900ml!!

そこで大塚製薬さんにご紹介いただいて、1日に自然に失う水分と同じ
900mlのポカリスエットを少し前から飲み始めています♪

P1020733.jpg

ポカリスエットはみなさんもおなじみの商品だと思いますが、
私も以前から夏の暑い時期やゴルフのラウンドの時などには
けっこう飲んでます。
でもそういえば冬にはあんまり飲んでこなかったかも?!


P1020731.jpg

朝起きてごくり~♪
お水だと喉を通りにくいのですが、ポカリスエット
甘みもあるので、飲みやすい!!

P1020735.jpg

日中はパソコンしながら、直飲みでごくり~♪
目の前にあると自然とけっこう飲めちゃえます。

お風呂の前後にもごくり~♪
入浴後はよりごくごく飲めちゃいます。

たくさん飲んでもおなかもちゃぽんちゃぽん
しないのがいいですね。

というのもポカリスエットには、水分といっしょに失われた
ナトリウムやカリウムなどのイオンを、適切な濃度で含んでいるので、
すみやかに効率よく、からだに吸収してくれるんだそうです!

それにね、体液に近い水分組成なので、水と比べてからだの外に
排出されにくく、長時間からだをうるおし続けてくれるという点も。

からだもだけどお肌も乾燥する季節、しばらくポカリスエット
潤い生活してみま~す♪





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* by ゆきママ
ポカリスエットって実は自らすすんで飲んだことないんですよね。。
つい、ローカロリーのものを選んでしまって・・・。
でも、本当、乾燥気になる季節には、体の中から水分を補うのは大切かもしれないですね!
次のレポも楽しみにしてまーす!