個別記事の管理2012-02-11 (Sat)
ゴッドハンド エステティシャン『高橋ミカ』さんの
公式ショッピングサイトミッシーリストさんの
エムズダイエットで、置き換えダイエットがんばってみました♪

P1020615.jpg

エムズダイエットは、牛乳と混ぜるだけの新感覚フルーツプリン♪
食事の1食をこれに置き換えて、おいしく食べながら
ダイエットできちゃうんです。

P1020616.jpg

レトルトパウチになっていて、味に飽きないように種類もいろいろ。
今回は、ピュアブルーベリー&ジューシーストロベリー&
トロピカルマンゴー&フレッシュアップルの4種類。

どれも1袋たったの60キロカロリーほどしかないんですよ。

P1020617.jpg

ミルクプロテイン、ヨーグルト末が配合された果肉入りの
フルーツソースが150g入ってます。

また脂肪を燃焼するナイアシン代謝アップにいいパントテン酸Ca
ダイエットと同時に健康も考え、ダービリアフコイダンまでも入っています。

P1020619.jpg

牛乳を同量の150ccを入れてよく混ぜます。
牛乳に比べて、低脂肪で高タンパク質のスキムミルクもオススメ
なんだそうです。

牛乳やスキムミルクで混ぜることによってたんぱく質、ビタミン・
ミネラルの栄養バランスもばっちりになるんですよ!

P1020621.jpg

これはピュアブルーベリー。
とろんとろんになって、おいしい♪ 甘さは控えめ。
でもちゃんと甘みもあって、デザート感覚で食べられて
甘いもの好きにはうれしい~。

P1020779.jpg

これはジューシーストロベリー。
味が少し変わるので、飽きずに食べられます。
普通の食事に変えて、これだけでもゆっくり食べることによって
満足感もけっこうあるんですよ。

10日間、ほぼお昼ご飯の置き換えとしてがんばってみました。

ほぼ毎日のようにおやつを食べていたのですが、それも減らし。
(まったくなしは無理でした^^;)

結果マイナス1.2Kg

この年末年始分は、なんとか減らせたかなって思ってます。
あまりガチガチにダイエットしてしまうと、リバウンドも怖いので
ゆる~い感じでやってたのですが、減ってうれしい~。

おいしいし、エムズダイエット食べてるとおやつもけっこう
ガマンできたりするので、その点でもうれしいかも!!
夜ご飯を置き換えできれば、もっと効果がありそうです。

無理せずおいしくダイエットできちゃうエムズダイエット
いいですよ~♪


高橋ミカ推奨 簡単置き換えダイエット M’s Diet
高橋ミカ公式サイト ミッシーリストファンサイト参加中



関連記事
スポンサーサイト



* Category : ダイエット
* Comment : (5) * Trackback : (0) |

こんにちは~☆ * by kirakira...☆
置き換えダイエットしたんだね(。◠‿◠。✿)
1.2㌔減おめでとう~(* ̄∇ ̄)/゜・:*
これは嬉しいと思う♪

味違うから飽きないね!
味が一緒だと、飽きちゃうんだよねぇ(◞‸◟ㆀ)

私も今はダイエットサプリ飲んでるけど
食事も要注意だわ(;^_^A アセアセ・・・

* by ゆきママ
これ、美味しそう!!
こんな置き換えもあるんですね☆
フルーチェみたいな食感なのかな。
つい食後のデザートに食べてしまいそうだけど、
ダイエット中のスイーツにも良さそう~!

管理人のみ閲覧できます * by -

* by ai
1.2キロ!すごいですねუ(°ε°)უ
いまは妊婦でダイエットできないけど
産後しばらくしたらやってみたいな…!

応援ぽちぽち♪

* by おじゃる丸
こんばんは♪
無理せずにダイエットできるのは、
嬉しい製品ですね。
私は正月に増えた分がなかなか減りませ~ん><

個別記事の管理2012-02-11 (Sat)
大塚製薬さんにご紹介いただいたポカリスエット
ここ約2週間飲んできました♪

P1020676.jpg

900mlペットボトルを14本です。
(飲み始めたときの記事はこちらです。)


朝起きてまず1杯からはじまり、毎日毎日飲んでいたら
飽きてしまうんじゃないかと思っていたけど、そんなこともなく
毎日の水分補給においしかった~。


そんなに甘すぎないので、食事のときにも意外といけちゃう!!
手抜きでコンビニランチだけど(笑)
P1020777.jpg


ちょっとした買い物やおでかけには、900mlのペットボトルは
ちょっと大きいので、詰め替えて♪
P1020793.jpgP1020794.jpg

外やお店・車の中は、空気も乾燥していて喉がいがらっぽくなるけど
そんなときにもいつでも水分補給~。


スポーツジムにも持って行きました!!
2012020917540000.jpg

ヨガのときもズンバをやるときも持っていったんですが
ズンバのときはかなりハードなので、500ml~600ml位あっという間に
飲んでしまいました。
こんな日は、1本900mlでも足りない^^;

でも吸収がいいので、スポーツ時にはほんと最適!!
甘みもあって疲れも癒される~♪


お水よりも喉通りがいいので、飲みやすかったです。


冬は寒いし、汗をかくという感じもないし、喉が乾くという事が
あんまりないので水分補給はそれほど大切って思ってなかったの。

でも冬でもカラダから自然と失われる水分は、1日約900mlにも!

それに冬は空気が乾燥していることも多いので、喉の粘膜を乾燥させ
異物が混入しやすい環境をつくってしまうので、風邪菌をよせつけない
ためにも喉の粘膜にも潤いを与えてあげることが大切なんだそう。

お水を飲むのもいいんだろうけど、ポカリスエットは、お水よりも
体液に近い組成でできているので、長時間体内を潤してくれる!
ナトリウムも入っていてイオンバランスを保ってくれる!

とってもカラダにうれしい飲み物。

これまで冬は意識的にこんなに水分を摂っていなかったけど、
今回ご紹介いただいて、冬でも水分補給って大事なんだなって思いました。
それに全身カサカサになってしまう季節だけど、お肌も少し潤い力が
あがったのか、少し改善されたみたい。

暑い夏だけでなく、スポーツの時だけでなく、普段の水分補給にも
ポカリスエット飲んでいきたいなって思ってます♪







関連記事
* Category : フード&ドリンク
* Comment : (1) * Trackback : (0) |

* by カレン
こんにちは♪
そうですよね!冬って意外に

水分足りてないって言いますよね~!

ジムとかは、本当バッチリですね^^*