個別記事の管理2012-02-12 (Sun)
昨日はスポーツジムへ行って2つのスタジオプログラムに
参加してきました♪

まずズンバ(2回目)
そのあとお昼を食べてから、ヴィンヤサヨガに。

ヴィンヤサヨガは、流れるような動きと呼吸でポーズに入り、
ベーシックコースよりはちょっとハードなポーズも!


筋力アップやシェイプアップにも効果があるんだそう。
確かに今日、ちょっと筋肉痛です^^;



お届けもの~

ベータ食品さん
しょうが湯
P1020822.jpg



他お届けもの&懸賞応募はつづきに♪

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