毎日こつこつhimekoの日記★

今日は久しぶりにスポーツジムに行ってきました♪
エアロとヨガを45分ずつ。

ずっとさぼっちゃって13日ぶりのジムでした（汗）

ジムで、体組成測定をしてもらってきました。
体重、体脂肪、部位別体組成、肥満分析など。



脂肪が多く、筋肉が少ないんだって…
わかっていたけど、数字で出されるとショックだわ（笑）

今、また置換えダイエットはじめてみたんだけど、
筋肉量をあげるためにもジムにがんばって通わなくてはね…


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ダイエットといえば、いろんなことにチャレンジしてきた
私だけど、続かなくてすぐに挫折したり、ちょっとがんばったと
思ったら、リバウンドしてしまったり…

主によくやってきたのが、サプリ飲んだり、食事抜きや炭水化物抜き、
サラダだけを食べるなど、やっていてけっこう辛いものばかり…
辛いから反動も大きくなっちゃってリバウンドしちゃうんですよね。

そこで今回アサヒフードアンドヘルスケアさんのダイエットサポート
スリムアップスリムで短期集中10日間ダイエットに
チャレンジしてみることにしました。



シェイクタイプで、味もキャラメルマキアートやショコラなど
私の大好きな甘いもの系の味なので、楽しんでできるかなって
思ったの。



それにヘルシーダイエットをしっかりサポートする46種の成分が
1度に摂れるのもうれしいんです。

スリムアップスリムには、ダイエットケア成分だけでなくて
レベルアップコラーゲンや美体質乳酸菌などの美容系成分も
入っていて、ダイエット中もしっかり美容ケアまでできるんですよ。

若くないので、ただ痩せるだけではなくてお肌の状態や
健康にも気を使わなくてはいけない私世代にもうれしい限り♪


　

粉末タイプのシェイクの素が全部で10食分。
お味は、カフェラテ・キャラメルマキアート・ショコラ・抹茶ラテ（各2袋）
ロイヤルミルクティー・マンゴー（各1袋）

同じ味だけじゃなくて6つのバリエーションがあるのは
飽きないのでうれしいです。

日替わりで楽しめる～♪

　

付属のシェイカーにお水を入れて、スリムアップスリムを入れて
シャカシャカ。



冷たいお水でもシェイカーがあると、すぐに溶けてくれて
あっという間に完成します。



一番最初に選んだお味は、大好きなキャラメルマキアート♪
思っていたよりも甘くておいしいの。

これ1食分で、カロリーはたったの154㎉～！！

味によってほんの少しだけカロリーの違いはあるんだけど
どれも1食あたり約160kcalと超低カロリーなので、1日3食のうち
1食をこれに置換えるだけで、1日のカロリー摂取量をかなり減らす
ことができます。


そうそうダイエットに関するニュースを見たんだけど
30～39歳の女性500名に対して実施した、「ダイエット」に関する
意識調査の結果がのってて、ダイエットに使う額は平均10万円以上！
とか、とっても興味深い記事が…

ダイエットに関心を寄せる女性はほんと多いんですよね。
私も10日間ちょっとがんばってみます～♪



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