個別記事の管理2012-05-31 (Thu)
今日は久しぶりにスポーツジムに行ってきました♪
エアロとヨガを45分ずつ。

ずっとさぼっちゃって13日ぶりのジムでした(汗)

ジムで、体組成測定をしてもらってきました。
体重、体脂肪、部位別体組成、肥満分析など。

P1040184.jpg

脂肪が多く、筋肉が少ないんだって…
わかっていたけど、数字で出されるとショックだわ(笑)

今、また置換えダイエットはじめてみたんだけど、
筋肉量をあげるためにもジムにがんばって通わなくてはね…


お届けもの、懸賞応募はつづきに♪


»»つづきもみる★


関連記事
スポンサーサイト
* Category : 懸賞応募&お届けもの
* Comment : (1) * Trackback : (1) |

* by lonoko
himekoさん。
エアロとヨガを45分ずつこなすなんて、健康的ですね!私はなんとか週一でヨガ習ってます。

体組成測定で脂肪が多く、筋肉が少ないと本当にショックですよね(私も同じです(汗)

筋力を付ける事って大切だな~と改めて思いました。私もジム通い頑張ります!強い決意で^-^

お互い頑張りましょう♪

個別記事の管理2012-05-31 (Thu)
ダイエットといえば、いろんなことにチャレンジしてきた
私だけど、続かなくてすぐに挫折したり、ちょっとがんばったと
思ったら、リバウンドしてしまったり…

主によくやってきたのが、サプリ飲んだり、食事抜きや炭水化物抜き、
サラダだけを食べるなど、やっていてけっこう辛いものばかり…
辛いから反動も大きくなっちゃってリバウンドしちゃうんですよね。

そこで今回アサヒフードアンドヘルスケアさんのダイエットサポート
スリムアップスリムで短期集中10日間ダイエットに
チャレンジしてみることにしました。

P1040172.jpg

シェイクタイプで、味もキャラメルマキアートやショコラなど
私の大好きな甘いもの系の味なので、楽しんでできるかなって
思ったの。

P1040174.jpg

それにヘルシーダイエットをしっかりサポートする46種の成分が
1度に摂れるのもうれしいんです。

スリムアップスリムには、ダイエットケア成分だけでなくて
レベルアップコラーゲンや美体質乳酸菌などの美容系成分も
入っていて、ダイエット中もしっかり美容ケアまでできるんですよ。

若くないので、ただ痩せるだけではなくてお肌の状態や
健康にも気を使わなくてはいけない私世代にもうれしい限り♪


P1040175.jpg P1040173.jpg

粉末タイプのシェイクの素が全部で10食分。
お味は、カフェラテ・キャラメルマキアート・ショコラ・抹茶ラテ(各2袋)
ロイヤルミルクティー・マンゴー(各1袋)

同じ味だけじゃなくて6つのバリエーションがあるのは
飽きないのでうれしいです。

日替わりで楽しめる~♪

P1040176.jpg P1040177.jpg

付属のシェイカーにお水を入れて、スリムアップスリムを入れて
シャカシャカ。

P1040178.jpg

冷たいお水でもシェイカーがあると、すぐに溶けてくれて
あっという間に完成します。

P1040179.jpg

一番最初に選んだお味は、大好きなキャラメルマキアート♪
思っていたよりも甘くておいしいの。

これ1食分で、カロリーはたったの154㎉~!!

味によってほんの少しだけカロリーの違いはあるんだけど
どれも1食あたり約160kcalと超低カロリーなので、1日3食のうち
1食をこれに置換えるだけで、1日のカロリー摂取量をかなり減らす
ことができます。


そうそうダイエットに関するニュースを見たんだけど
30~39歳の女性500名に対して実施した、「ダイエット」に関する
意識調査の結果がのってて、ダイエットに使う額は平均10万円以上!
とか、とっても興味深い記事が…

ダイエットに関心を寄せる女性はほんと多いんですよね。
私も10日間ちょっとがんばってみます~♪



アサヒ フードアンドヘルスケアのモニターに参加中




関連記事
* Category : ダイエット
* Comment : (0) * Trackback : (1) |
個別記事の管理2012-05-31 (Thu)
昨日ラウンドしてきたのは、ワイルドダックカントリークラブ♪

P1040160.jpg

午後スループレーでした。
お天気最高!!

前日、雷で大雨が降ったせいで、途中中断もあったらしいけど
この日は雷の心配もなく心おきなくゴルフが楽しめました♪

前日の雨で下がぐちゃぐちゃになってしまってるところもあったけどね。

P1040163.jpg

今の季節は、新緑と芝生の緑がほんときれい~!!
リフレッシュできます。

平日だけど、けっこうお客さんも入ってて、毎ホール
ちょっと待つ感じでした。

P1040164.jpg

スコアの方は、この頃好調だったドライバーとFWが不調(泣)

グリーンも若干重たくて1パットなし。

先日、レギュラーティーからのベスト更新をここでしたばかりなのに
それよりも13打も多い108回でした~(汗)

全然練習もしてないからしょうがないか~^^;


そろそろ梅雨シーズンに入ってしまって、雨だとあまりゴルフ
しなくなるので、練習がんばってみるかな~♪





関連記事
* Category : ゴルフ
* Comment : (0) * Trackback : (1) |